Los expertos subrayan que el éxito de la actividad física no solo reside en el entrenamiento, sino en el equilibrio entre nutrición, descanso y una suplementación basada en la evidencia científica.
MADRID, 27 de enero de 2026 – Con el primer mes del año llegando a su fin, el propósito de «hacer más deporte» sigue liderando las listas de objetivos de los españoles. Sin embargo, lo que comienza como una meta estética se ha revelado, según el Ministerio de Sanidad y la comunidad científica, como la herramienta más eficaz para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la salud mental.
En este contexto, la compañía Immunotec ha reafirmado su compromiso con la promoción de hábitos sostenibles, destacando que el rendimiento —ya sea en un atleta de élite o en un deportista aficionado— depende de un enfoque integral.
Glutatión y rendimiento
Uno de los puntos clave para quienes aumentan su intensidad física este mes es el control del estrés oxidativo. Durante el ejercicio intenso, los niveles de glutatión (un antioxidante esencial para el sistema inmunitario y la desintoxicación celular) pueden disminuir.
Para contrarrestar este desgaste, el uso de precursores como Immunocal® se ha convertido en una estrategia habitual. La firma ha aprovechado este impulso de año nuevo para lanzar su última innovación: el Immunocal Booster Energy Flor de Jamaica, diseñado para apoyar la energía celular de forma natural.
La internacional de fútbol, Athenea del Castillo, una de las figuras que colabora con la marca, destaca que la clave para no abandonar los propósitos de enero es la recuperación:
«El rendimiento no depende solo de entrenar duro, sino de cómo te cuidas. Una nutrición adecuada y el apoyo de suplementación me ayudan a afrontar la exigencia diaria y, sobre todo, a recuperarme mejor».
Beneficios que van más allá del gimnasio
La práctica regular de ejercicio, adaptada a cada persona, ofrece un impacto multidimensional:
Salud Física: Reduce el riesgo de hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Bienestar Mental: Es un potente aliado contra el estrés, la ansiedad y los síntomas depresivos.
Impacto Social: Fomenta la integración y la autonomía, especialmente en personas con discapacidad.
Los expertos coinciden: para que el propósito de año nuevo no se evapore, debe ser sostenible. Combinar la actividad física con una alimentación equilibrada y una suplementación responsable es la decisión más inteligente para convertir un deseo de enero en un estilo de vida permanente.