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La adaptación más importante de la vida al ciclo día/noche es la existencia de los llamados ritmos circadianos, un ciclo interno que se repite de forma automática cada 24 horas aproximadamente, y que en los seres humanos está regulado por un grupo de neuronas especializadas en el núcleo supraquiasmático, que actúa a modo de reloj programador en el cerebro. Aunque estos procesos son automáticos, están influidos por los llamados sincronizadores, que pueden facilitar la función de los ritmos circadianos, o actuar en su contra" explica.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Tal y como asegura el especialista, es importante que la población conozca que uno de estos sincronizadores es la luz. "Para reforzar los ritmos circadianos y poder disfrutar de un sueño de calidad por la noche, es conveniente exponerse a la luz solar durante el día, y mejor aún si se acompaña de actividad física. Por ello, también, se deben evitar las luces blancas azuladas por la noche, como la que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos, ya que le enviaríamos a nuestro cerebro la señal equivocada de que aún es de día. Hay que buscar una iluminación cálida y suave cuando se acerque la hora de acostarnos".</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Entrambasaguas recuerda que hay que concienciar de la importancia de dormir bien: "El sueño ayuda a la restauración de las funciones biológicas y, en su origen evolutivo, también actuaría como mecanismo de protección al hacerlo en un lugar seguro y recogido durante la oscuridad". 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Hemos confeccionado un entorno de trabajo, complejo y sencillo a la vez, que puede navegar de la mano de las herramientas con las que cualquier empresa cuenta, al igual que si una empresa no dispone de un sistema de comunicación online igualmente es importante, atreviéndonos incluso a decir que es fundamental hoy por hoy.</p> </div>', 'redfb' => 'https://www.facebook.com/canal.enfermeria', 'redtw' => 'https://twitter.com/CanalEnfermeria', 'redgp' => '', 'redin' => 'https://www.linkedin.com/in/canalenfermeria/', 'redpt' => '', 'footerdescrip' => '<p>Canal Enfermería, tu portal de información sanitaria</p> <p>Noticias, Publicaciones, Talleres, Servicios, Productos, ...</p> <p>todo lo que sabemos que puede enriquecer tu profesión.</p> ', 'registrohome' => '<p>Canal Enfermería, el canal que te tendrá informad@ sobre todo lo que acontece desde el punto de vista científico en áreas de salud.</p> <p>Consultarnos te puede ayudar en tu formación y mantenerte actualizado sobre lo que se realiza y avanza en Centros Hospitalarios, además de ofrecer información sobre opciones laborales que lleguen a nuestra redacción.</p> <p>Un Canal que crece día a día y que está trabajando para potenciar y concentrar la multiple información sanitaria para disponerla en un solo lugar y que prermita navegar para ampliar conocimientos.</p> <p> </p> <p> </p> ', 'logindescrip' => '<div style="text-align: center;">¿Si aún <strong>no estas registrado</strong>, a qué estas esperando?</div> <div style="text-align: center;">Pertenecer a Canal Enfermeria te proporcionará beneficios, promoción permanente y ventajas para tu Colegio, empresa o actividad.</div> ', 'forodescrip' => '<p>Dudas, consultas, consejos.</p> <p>Habilitamos un Foro para que fluya la información en beneficio de los pacientes</p> <p>Unete al Foro de Canal Enfermería, Registrate</p> ', 'corusudescrip' => '<p>Registrate y unete al foro. 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Estos datos están almacenados en un servidor propiedad de y administrado por Aron Multimedia, y en ningún caso serán utilizados para otros fines.Los datos personales enviados por los usuarios están protegidos y su manipulación está restringida.</p> <p> </p> ', 'corcoldescrip' => '<p>Si eres un Colegio Profesional, registrate, todo serán ventajas para tus colegiados</p> ', 'larcoldescrip' => '<p>Bienvenida/o, al área de registro de Canal Enfermería, en estas líneas vamos a tratar de indicarle, paso a paso, como tiene que realizar el Registro de su Colegio o actividad para desde ese momento poder acceder a todos los productos y servicios.</p> <p>Antes de seguir adelante, indicarle porque es interesante formar parte de Canal Enfermería.</p> <ul> <li>Canal Enfermería, pone a su disposición un espacio Web, con alojamiento, dominio y correos por una cuantía anual al alcance de cualquier bolsillo.</li> </ul> <ul> <li>Los beneficios y ventajas que va a encontrar al formar parte de Canal Enfermería, son múltiples, ya que un equipo de profesionales estará pendiente de que su presencia en la Red de Redes sea manifiesta y real.</li> </ul> <ul> <li>En Canal Enfermería queremos que dedique su tiempo a su actividad y nosotros a promocionarla de forma constante, colaborando con Ud/s. a mantenerla activa y viva.</li> </ul> <ul> <li>Su posicionamiento OnLine nunca fue tan fácil y económico, Una herramienta de comunicación que impulsa de forma permanente su imagen, noticias, propuestas, … para alcanzar mayor cuota de mercado y un mayor alcance informativo.</li> </ul> <ul> <li>Networking Online, compartiendo experiencias y necesidades con el resto de Colegios y profesionales que conforman Canal Enfermería.</li> </ul> <p> Y, ¿Cómo formar parte?</p> <p> En el formulario que tiene a su izquierda debe rellenar la información que se le solicita como primer paso, los que vienen marcados con un arterísco son obligatorios .</p> <ul> <li><strong>Razón Social</strong>, en esta casilla introducir la Razón Social o Nombre Comercial de su Colegio, empresa o actividad</li> <li><strong>Dominio</strong>, en el debe escribir el nombre que quiere que identifique a su Colegio, empresa o actividad</li> <li><strong>Nombre y Apellidos</strong>, el nombre y apellidos de la persona de contacto</li> <li><strong>Nombre Comercial</strong>, el nombre con el que se conoce a su Colegio, empresa o actividad</li> <li><strong>Email</strong>, correo donde desde Canal Enfermería nos dirigiremos a Ud/s, para remitirle la confirmación de Alta así como información, novedades o cualquier tema que pudiera ser de su interés</li> <li><strong>Usuario</strong>, Nombre que utilizará para acceder a su Web, y su BackEnd para poder realizar las modificaciones que necesite, así como a las áreas restringidas de información para las empresas asociadas</li> <li><strong>Contraseña</strong>, dato importante y que solo debe conocer Ud, es la llave para el acceso</li> </ul> <p>Una vez que rellene el formulario y pulse en “Nuevo Usuario”, recibirá un mail de confirmación del envío y una vez se encuentre activada, en un plazo no superior a 24 horas recibirá la confirmación de su activación. Desde ese momento ya tendrá acceso para comenzar.</p> <p>Le agradecemos su confianza<br /> Canal Enfermería</p> ', 'anuncios' => '0', 'publicaciones' => '1', 'colegios' => '0', 'servicios' => '0', 'redsocial' => 'canal.enfermeria', 'bolas' => '0', 'ball1' => 'tab3.png', 'ball1title' => '', 'ball1desc' => '', 'ball1url' => '', 'ball2' => '', 'ball2title' => '', 'ball2desc' => '', 'ball2url' => '', 'ball3' => '', 'ball3title' => '', 'ball3desc' => '', 'ball3url' => '' ) ) $sliders = array( (int) 0 => array( 'Slider' => array( 'id' => '36', 'image' => 'banner-home.jpg', 'orden' => '1', 'enlace' => '', 'colegio_dominio' => null, 'texto' => '', 'fecha' => '0000-00-00 00:00:00', 'titulo' => '' ), 'Colegio' => array( 'id' => null, 'dominio' => null, 'user_id' => null, 'sectore_id' => null, 'nombre' => null, 'colorfuente' => null, 'descripcion' => null, 'imagen' => null, 'colormenu' => null, 'menuimg' => null, 'colorseccion' => null, 'footerinfo' => null, 'footerdireccion' => null, 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Filtra tu búsqueda y encuentra lo que buscas.</span></span></p> ', 'fecha' => '2017-08-21 08:15:17', 'titulo' => '<p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"><strong><span style="font-size:24px"><span style="color:rgb(0, 0, 0)">Busca tu servicio</span></span></strong></p> ' ), 'Colegio' => array( 'id' => null, 'dominio' => null, 'user_id' => null, 'sectore_id' => null, 'nombre' => null, 'colorfuente' => null, 'descripcion' => null, 'imagen' => null, 'colormenu' => null, 'menuimg' => null, 'colorseccion' => null, 'footerinfo' => null, 'footerdireccion' => null, 'footeremail' => null, 'footertlf' => null, 'footerweb' => null, 'redfb' => null, 'redtw' => null, 'redgp' => null, 'redin' => null, 'redbn' => null, 'boton1' => null, 'boton1url' => null, 'boton2' => null, 'boton2url' => null, 'boton3' => null, 'boton3url' => null, 'promos' => null, 'noti' => null, 'videoext' => null, 'videoexturl' => null, 'galeria' => null, 'produ' => null, 'servicios' => null, 'horari' => 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concluido con buenos resultados la segunda edición del grupo de tratamiento del insomnio que se lleva a cabo en el Hospital Clínico Universitario de Valencia, organizado por neurofisiología clínica y psicología clínica. En estas dos ediciones han participado ya 16 pacientes con insomnio previamente seleccionados, y se estructuran en terapias de grupo donde se hace hincapié en el componente psicoeducativo y la psicoterapia del sueño, dentro de una terapia cognitivo-conductual para el insomnio.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Tal y como explica el doctor Manuel de Entrambasaguas, especialista del Servicio de Neurofisiología del Hospital Clínico y coordinador de estas terapias, "se busca paliar el desconocimiento que la mayoría de las personas tienen sobre el dormir, una función de nuestro organismo que ocupa un tercio de nuestra vida".</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">"En estas terapias de grupo las dos primeras preguntas que planteamos son por qué dormimos y para qué. La adaptación más importante de la vida al ciclo día/noche es la existencia de los llamados ritmos circadianos, un ciclo interno que se repite de forma automática cada 24 horas aproximadamente, y que en los seres humanos está regulado por un grupo de neuronas especializadas en el núcleo supraquiasmático, que actúa a modo de reloj programador en el cerebro. Aunque estos procesos son automáticos, están influidos por los llamados sincronizadores, que pueden facilitar la función de los ritmos circadianos, o actuar en su contra" explica.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Tal y como asegura el especialista, es importante que la población conozca que uno de estos sincronizadores es la luz. "Para reforzar los ritmos circadianos y poder disfrutar de un sueño de calidad por la noche, es conveniente exponerse a la luz solar durante el día, y mejor aún si se acompaña de actividad física. Por ello, también, se deben evitar las luces blancas azuladas por la noche, como la que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos, ya que le enviaríamos a nuestro cerebro la señal equivocada de que aún es de día. Hay que buscar una iluminación cálida y suave cuando se acerque la hora de acostarnos".</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Entrambasaguas recuerda que hay que concienciar de la importancia de dormir bien: "El sueño ayuda a la restauración de las funciones biológicas y, en su origen evolutivo, también actuaría como mecanismo de protección al hacerlo en un lugar seguro y recogido durante la oscuridad". "Aunque se desconocen con exactitud todas las funciones del sueño, algunas de ellas se han descubierto en los últimos años, se sabe, por ejemplo, que, durante el sueño profundo, ocurre una limpieza del cerebro por parte del líquido cefalorraquídeo, a través de un lavado en profundidad que ayuda a eliminar productos de desecho del metabolismo cerebral, como algunos tipos de proteína cuya presencia se relaciona con la demencia tipo Alzheimer", ha explicado.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">"Dormir también podría ayudar a superar las vivencias desagradables. Se sabe que las personas que duermen bien tienen mayor facilidad para procesar situaciones emocionales difíciles que quienes padecen insomnio. Quienes han sufrido un impacto emocional negativo y han dormido después también tienen mayor facilidad para superarlo que quienes no lo han hecho. Dormir también ayuda a la consolidación de la memoria, la solución de problemas y la creatividad. El dicho 'consultarlo con la almohada' tiene, por tanto, una base científica" explica.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p3" style="text-align: justify;"><span class="s1"><strong>Cerca de 600 pacientes atendidos por trastornos del sueño</strong></span></p> <p class="p4" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p3" style="text-align: justify;"><span class="s1">"Quien duerma muy poco, lo haga demasiado, en situaciones inapropiadas o haga cosas extrañas durante el sueño debería consultarlo con su médico para que le remita al especialista, por si pudiera presentar algún trastorno del sueño" tal y como explican los especialistas del servicio, la doctora Paula Cases y el doctor. Entrambasaguas. La unidad de sueño del Hospital Clínico Universitario de Valencia ha atendido a cerca de 600 pacientes con estos problemas desde 2013, ayudando a su correcto diagnóstico y tratamiento.</span></p> <p class="p4" style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"></p> <p class="p3" style="text-align: justify;"><span class="s1">"Dormir bien, con un sueño suficiente y de calidad, no es una opción o un capricho, sino una función esencial para nuestra salud y bienestar". Tal y como aconsejan desde la unidad, se ha de dedicar entre 7 y 9 horas al sueño para un adulto (una hora menos para las personas mayores) y nunca menos de seis horas. 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En estas dos ediciones han participado ya 16 pacientes con insomnio previamente seleccionados, y se estructuran en terapias de grupo donde se hace hincapié en el componente psicoeducativo y la psicoterapia del sueño, dentro de una terapia cognitivo-conductual para el insomnio.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Tal y como explica el doctor Manuel de Entrambasaguas, especialista del Servicio de Neurofisiología del Hospital Clínico y coordinador de estas terapias, "se busca paliar el desconocimiento que la mayoría de las personas tienen sobre el dormir, una función de nuestro organismo que ocupa un tercio de nuestra vida".</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">"En estas terapias de grupo las dos primeras preguntas que planteamos son por qué dormimos y para qué. La adaptación más importante de la vida al ciclo día/noche es la existencia de los llamados ritmos circadianos, un ciclo interno que se repite de forma automática cada 24 horas aproximadamente, y que en los seres humanos está regulado por un grupo de neuronas especializadas en el núcleo supraquiasmático, que actúa a modo de reloj programador en el cerebro. Aunque estos procesos son automáticos, están influidos por los llamados sincronizadores, que pueden facilitar la función de los ritmos circadianos, o actuar en su contra" explica.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Tal y como asegura el especialista, es importante que la población conozca que uno de estos sincronizadores es la luz. "Para reforzar los ritmos circadianos y poder disfrutar de un sueño de calidad por la noche, es conveniente exponerse a la luz solar durante el día, y mejor aún si se acompaña de actividad física. Por ello, también, se deben evitar las luces blancas azuladas por la noche, como la que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos, ya que le enviaríamos a nuestro cerebro la señal equivocada de que aún es de día. Hay que buscar una iluminación cálida y suave cuando se acerque la hora de acostarnos".</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">Entrambasaguas recuerda que hay que concienciar de la importancia de dormir bien: "El sueño ayuda a la restauración de las funciones biológicas y, en su origen evolutivo, también actuaría como mecanismo de protección al hacerlo en un lugar seguro y recogido durante la oscuridad". "Aunque se desconocen con exactitud todas las funciones del sueño, algunas de ellas se han descubierto en los últimos años, se sabe, por ejemplo, que, durante el sueño profundo, ocurre una limpieza del cerebro por parte del líquido cefalorraquídeo, a través de un lavado en profundidad que ayuda a eliminar productos de desecho del metabolismo cerebral, como algunos tipos de proteína cuya presencia se relaciona con la demencia tipo Alzheimer", ha explicado.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p1" style="text-align: justify;"><span class="s1">"Dormir también podría ayudar a superar las vivencias desagradables. Se sabe que las personas que duermen bien tienen mayor facilidad para procesar situaciones emocionales difíciles que quienes padecen insomnio. Quienes han sufrido un impacto emocional negativo y han dormido después también tienen mayor facilidad para superarlo que quienes no lo han hecho. Dormir también ayuda a la consolidación de la memoria, la solución de problemas y la creatividad. El dicho 'consultarlo con la almohada' tiene, por tanto, una base científica" explica.</span></p> <p class="p2" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p3" style="text-align: justify;"><span class="s1"><strong>Cerca de 600 pacientes atendidos por trastornos del sueño</strong></span></p> <p class="p4" style="text-align: justify;"> </p> <p class="p3" style="text-align: justify;"><span class="s1">"Quien duerma muy poco, lo haga demasiado, en situaciones inapropiadas o haga cosas extrañas durante el sueño debería consultarlo con su médico para que le remita al especialista, por si pudiera presentar algún trastorno del sueño" tal y como explican los especialistas del servicio, la doctora Paula Cases y el doctor. Entrambasaguas. 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Con motivo la décima edición del Día Mundial del Sueño que se celebra este viernes 17 de marzo, promovido por la Sociedad Mundial del Sueño (World Sleep Society), el Servicio de Neurofisiología del Hospital Clínico Universitario de Valencia se ha querido sumar a esta celebración que este año tiene como lema "Dormir profundamente nutre la vida".
Coincidiendo con esta celebración, esta semana ha concluido con buenos resultados la segunda edición del grupo de tratamiento del insomnio que se lleva a cabo en el Hospital Clínico Universitario de Valencia, organizado por neurofisiología clínica y psicología clínica. En estas dos ediciones han participado ya 16 pacientes con insomnio previamente seleccionados, y se estructuran en terapias de grupo donde se hace hincapié en el componente psicoeducativo y la psicoterapia del sueño, dentro de una terapia cognitivo-conductual para el insomnio.
Tal y como explica el doctor Manuel de Entrambasaguas, especialista del Servicio de Neurofisiología del Hospital Clínico y coordinador de estas terapias, "se busca paliar el desconocimiento que la mayoría de las personas tienen sobre el dormir, una función de nuestro organismo que ocupa un tercio de nuestra vida".
"En estas terapias de grupo las dos primeras preguntas que planteamos son por qué dormimos y para qué. La adaptación más importante de la vida al ciclo día/noche es la existencia de los llamados ritmos circadianos, un ciclo interno que se repite de forma automática cada 24 horas aproximadamente, y que en los seres humanos está regulado por un grupo de neuronas especializadas en el núcleo supraquiasmático, que actúa a modo de reloj programador en el cerebro. Aunque estos procesos son automáticos, están influidos por los llamados sincronizadores, que pueden facilitar la función de los ritmos circadianos, o actuar en su contra" explica.
Tal y como asegura el especialista, es importante que la población conozca que uno de estos sincronizadores es la luz. "Para reforzar los ritmos circadianos y poder disfrutar de un sueño de calidad por la noche, es conveniente exponerse a la luz solar durante el día, y mejor aún si se acompaña de actividad física. Por ello, también, se deben evitar las luces blancas azuladas por la noche, como la que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos, ya que le enviaríamos a nuestro cerebro la señal equivocada de que aún es de día. Hay que buscar una iluminación cálida y suave cuando se acerque la hora de acostarnos".
Entrambasaguas recuerda que hay que concienciar de la importancia de dormir bien: "El sueño ayuda a la restauración de las funciones biológicas y, en su origen evolutivo, también actuaría como mecanismo de protección al hacerlo en un lugar seguro y recogido durante la oscuridad". "Aunque se desconocen con exactitud todas las funciones del sueño, algunas de ellas se han descubierto en los últimos años, se sabe, por ejemplo, que, durante el sueño profundo, ocurre una limpieza del cerebro por parte del líquido cefalorraquídeo, a través de un lavado en profundidad que ayuda a eliminar productos de desecho del metabolismo cerebral, como algunos tipos de proteína cuya presencia se relaciona con la demencia tipo Alzheimer", ha explicado.
"Dormir también podría ayudar a superar las vivencias desagradables. Se sabe que las personas que duermen bien tienen mayor facilidad para procesar situaciones emocionales difíciles que quienes padecen insomnio. Quienes han sufrido un impacto emocional negativo y han dormido después también tienen mayor facilidad para superarlo que quienes no lo han hecho. Dormir también ayuda a la consolidación de la memoria, la solución de problemas y la creatividad. El dicho 'consultarlo con la almohada' tiene, por tanto, una base científica" explica.
Cerca de 600 pacientes atendidos por trastornos del sueño
"Quien duerma muy poco, lo haga demasiado, en situaciones inapropiadas o haga cosas extrañas durante el sueño debería consultarlo con su médico para que le remita al especialista, por si pudiera presentar algún trastorno del sueño" tal y como explican los especialistas del servicio, la doctora Paula Cases y el doctor. Entrambasaguas. La unidad de sueño del Hospital Clínico Universitario de Valencia ha atendido a cerca de 600 pacientes con estos problemas desde 2013, ayudando a su correcto diagnóstico y tratamiento.
"Dormir bien, con un sueño suficiente y de calidad, no es una opción o un capricho, sino una función esencial para nuestra salud y bienestar". Tal y como aconsejan desde la unidad, se ha de dedicar entre 7 y 9 horas al sueño para un adulto (una hora menos para las personas mayores) y nunca menos de seis horas. Para cuidar el sueño aconsejan ser activos y exponerse a la luz del sol durante el día, y por contra, disminuir la actividad y buscar una iluminación cálida y suave cuando se acerque la hora de acostarse.